腫瘤患者應該怎麼運動？不宜拼強度

腫瘤患者日常鍛鍊注意事宜

腫瘤患者適合運動嗎？

規律適當的鍛鍊，能夠刺激人體腎上腺素的釋放，使免疫系統釋放自然殺傷細胞，這可以延緩腫瘤生長，改善心肺功能，增強消化功能等，並解除人的緊張焦慮。

因此，腫瘤患者可量力而行，安排好自己的運動專案和強度。

腫瘤患者應該選擇什麼運動方式？

可以選擇快走、慢跑、游泳、體操等。每次運動15到30分鐘，運動結束時再恢復5到10分鐘。每週運動3到5次（5次最好）。

運動中不要過於追求運動強度，要循序漸進。

不過，無論選擇什麼運動，開始前最好全面檢查一次身體，聽聽醫生的意見。

發現不適也要及時看醫生。如果有急性併發症或放化療期間有血象異常，則不宜運動。

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